Inte en dag som alla andra. Sov länge och låg kvar i sängen ännu längre. Frukosten blev en halv burk keso, en liten banan och lite naturella cashewnötter från naturgodis-hyllan. Den fick sjunka snabbt medan syster behövde skjuts, sedan var det gymmet som gällde igen! Fortfarande med lite sömn kvar i ögonvrån, kroppen inte helt väckt ännu trots att jag legat och dragit mig ett bra tag. Måste legat konstigt då axeln ömmade ett tag. Ändå blev det axlar och biceps i källargymmet, helt i ensamhet!
Älskar att komma vid elva-tolv-tiden, allt som oftast tomt på folk!
Sååå:
Curls i cable // axellyft framåt, bamsecurls (både en arm i taget och båda på en gång) // pinocchio, hammercurls // axelpressar, rodd hängandes i Smithen
Svettigt, bra, skönt. Och träningsvärken i benen börjar äntligen ge med sig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar