Stockholm - Ett avslutat kapitel

Nu är det över. Nu sitter vi i bilkön till båten. Bilen var full när vi åkte från Farsta vid 12-tiden, tyckte vi. Så åkte vi till IKEA och fyllde en hel kasse och köpte två hyllplan. Och det fick mot alla odds plats!
Så såg jag en skylt där det stod Nike Factory Store vid Heron City, så det blev nästa stopp. Där försvann 1000 kr från kontot, men en himla massa snygga och sköna kläder fick jag med mig istället! Ziphoodie och tillhörande mjukisar (ska klippas av till shorts), korta träningsshorts, 3/4-tights, ett par mjukisar till (till dans), dri-fit-strumpor och hårband. Jag är mer än nöjd kn jag säga!

Om mindre än en timme avgår båten, hem. Med Stockholm bakom mig. Senaste halvåret av mitt liv blir ett avslutat kapitel. Det känns helt sjukt, men jag ångrar varken valet att flytta hit eller att jag nu flyttar hem!
Nu ser jag fram emot gourmetburgaren på båten, tradition för mig och mamma att dela på en sådan.
Sedan tänker jag SOVA! Imorgon förmiddag infinner jag mig förhoppningsvis på Visby Träningscenter i något nytt klädesplagg!
Tackåhej!

Ordning och reda

Nu är det ordning i kaoset. Var sak har fått en plats, men alla väskor står lite var stans i rummet och hallen utanför. De nya kläderna får ligga kvar i sina kassar, så den nya känslan inte försvinner från dem, så de inte skrynklas till nedtryckta i en väska.

Nu är vi trötta efter alla timmar på stan (och jag efter mitt helkroppspass) så nu blir det en sista filmkväll i de sköna, vita skinnsofforna. Ljusstakarna är dock nedpackade, så vi får klara oss utan den mysdetaljen. Vi har ju i alla fall varandra.

Genomkörare och belöningsshopping!

Bloggar i väntan på min tur till provrummet. Stockholm city är fullt av folk i alla färger och former som planerar att tömma lönekontot och sitta på uteserveringar. Jag är en av dem, förutom den detalj att vi intog den goda lunchen inomhus eftersom uteserveringen låg i skugga på Café Riddargatan 20. Parma&mozzarella-sallad med bulgur på sidan var nog mitt i prick på vad jag var sugen på efter mitt sista gymmpass på House of Shapes!
Tog en genomkörare av hela kroppen utom ryggen (fortfarande stel efter i förrgår) med två-tre övningar per kroppsdel. Svetten RANN om mig under större delen av passet!
15 min på bandet, utfall i smith, benböj i smith, bröstpress med stång, flyes i freedom trainer, tricepspress med hantel, repdrag i cable, militärpress, hantellyft åt sidan, bicepscurl i c.c, liggandes i cable och avslut med x antal magövningar.
Nåonstans mellan 10-15 reps per set och nu är jag klar för ett tag framöver. Fick kramas hejdå litegrann.

Nu: prova massa kläder här och i andra affärer, sedan hem och packapackapacka. För imorgon är sista dagen. Herregud!

Pigga brudar!

"Nu ska vi packa hela eftermiddagen" var det ja. Så blev det lunch på stan, hälsa på ett ställe som samarbetar med oss på cafét och kaffe på balkongen här hemma i Farsta. "Hemma" som snart inte är hemma längre.
Lite har vi fått bort, men resten är mycket sådant som man packar sist, kläder som jag kanske vill ha på mig och alla smycken måste ju vara kvar framme så jag kan matcha rätt. Har så mycket som jag inte använt, så mycket som jag knappt visste att jag hade. En halv förpackning pepparkakor som familjen kom hit med till första advent, fotoetiketter till det där fotoalbumet jag skulle pilla på när jag hade tråkigt, bikini, underställ, en oöppnad förpackning värmeljus som jag köpte på IKEA andra dagen i Stockholm med Anna.
Sakta men säkert töms rummet på saker, snart kommer det börja eka tomt. Tur att jag åtminstone har lite liv här i lägenheten i form av mor min, så jag slipper känna på tomheten. Hon har dock gett mig "ledigt" ikväll så jag kan göra vad jag vill. Bara för att sjuklingen vill sova. 
Ett litet ryck till kanske, sen får vi se vad som händer!

No more mardrömsmorgnar!

Från och med idag slipper jag fler såna här omänskligt tidiga morgnar. Uppe innan tuppen för sista gången, för att öppna cafét en sista gång. Funderade starkt på om jag skulle fixa mig en liten "namnlapp" där det stod att det var min sista dag. Jag vet att folket i Birkastan kommer undra var den där gotländska tjejen tagit vägen, för jag har blivit Gotländskan med hela Birkastan tror jag.
Vid lunchtid kommer mamma pch sedan är det packning till 110% procent. Ju tidigare vi är klara desto bättre, även om jag smygstartade shoppingen redan igår med Ronja. Mitt i lönerushen med en stor, knallröd träningsväska över axeln. Jeans, linne och spetstopp fick följa med hem!

Det blev ett rygg-biceps-mage-pass igår, var ju tvungen att köra järnet när jag inte visste om jag får komma dit mer!
Uppvärmning 10 min, 11 km/h med liiite motlut.
Rygg - marklyft - stångrodd, rodd i freedom trainer (balansboll), breda latsdrag, smala latsdrag, kettlebellsvingar - rygglyft i ställning. (hur blev det så mycket!?)
Biceps - hammercurls - i c.c med fästen uppe, bicepsrodd - liggande/sittande i cable.
Sen lite random magövningar i mån av plats och utrustning.
Det var en utmattad tjej som gick på stam efteråt kan jag säga! Väntar bara på att träningsvärken ska komma krypandes idag..

Väntar med spänning..

Önskar innerligt att min schemaläggare ska säga att "nej men Rebecca, jag skrev fel, du ska ju vara ledig imorgon". Särskilt eftersom det ska vara någon slags avskedskväll för mig med hela gänget ikväll på cafét i Hammarby Sjöstad. Jag som tyckte det var tungt att gå upp imorse liksom...
Ryggen och resten av kroppen kämdes inte så mör som jag befarat, så det planerade ryggpasset ska nog klaras av i eftermiddag det! Och jag har ju inte bråttom heller, så smyger nog in något mer när jag ändå håller på. Jag vet ju inte ens om det kanske blir sista passet på House of Shapes för denna gång...

Dans och IKEA-kassar

Den här dagen bara försvann helt plötsligt. Fast den både har varit lite seg på jobbet, jag har hunnit få massor nedpackat och även hunnit med två timmars dansande, så känns det som att det var alldeles precis jag vaknade imorse och kravlade ur sängen (och skaffade mig ett svullet smalben och några blåmärken på köpet med kravlandet).
Ungefär halva garderoben är ihopvikt och nedtryckt i en stor blå IKEA-kasse, galgarna ligger i en kasse, påslakan i en annan, smågrejer har börjat läggas i praktiska förvaringslådor och gamla skokartonger. Mamma, du hade varit stolt. Sedan kan vi ju låtsas som att jag inte alls gör det nu för att sedan ha tid att shoppa ännu lite till som ska få plats i bilen hem. Har en hel lista i telefonen på butiker som ska bockas av och prylar som ska köpas. Stockholms utbud är ju några snäpp bättre än Gotlands, även sommartid.

Har fått dansa av mig litegrann och inser hur mycket jag kommer sakna möjligheten att ta riktiga dansklasser hemma på ön. Det finns gott om grymma dansare hemma som röjer järnet lite varstans om kvällarna, men jag är nog helt enkelt en sådan som hellre tar en koreografi än skapar den själv. Sen står jag ju ändå rätt ofta framför spegeln och bara gör random moves, men det är ju ändå inte riktigt samma sak.
Musikal och Feminine Vibes, och som alltid så kommer jag säkerligen vakna med träningsvärk i nacke och övre ryggen imorgon efter allt Jennies smygporrande. Bra dans det!
Nu: dusch och sovaaaa!

Nedräkningen fortsätter

Frukost nr två ligger redan i magen och jag är proppmätt. Trodde egentligen inte att jag skulle bli hungrig efter supersmoothien imorse - men jo minsann! Dubbel espresso och en kopp kaffe har också hunnits med och dämpat tröttheten efter att jag sovit halvdåligt två nätter i rad.
När jag igår till och med drömde om att det blev inbrott i lägenheten och folk hemifrån kom och räddade mig, då kändes det som ett tecken på att jag verkligen gör rätt i att åka hem. Har packat alldeles lite men är inte stressad för det. Många "sista" är avklarade eller strax gjorda. Sista stängningen igår, sista gången man kramas hejdå, sista benpasset på gymmet.
Till och med tatuerarna mittemot som är kaffe-stammisar undrar när jag jobbar sista dagen så de ska kunna säga hejdå.
Nu ska jag jobba ett av de sista öppningspassen, i eftermiddag blir det dubbla danspass kanske, kanske, lite mera välbehövd packning.

Beslutsångest på hög nivå

Redan på väg, nästan framme till och med. Men kan bestämma mig för vad som ska få pumpas idag. Hade tänkt mig ett benpass eftersom överkroppen stramar och svider lite var stans efter fyspasset igår. Jag som inte ens tyckte att jag var så slut efteråt? Visst var det tungt "i stundens hetta", men jag hade ju energi kvar efteråt, inte seg på jobbet eller något sådant alls. Tjaa, Celsius-effekt, kanske, jag vet inte. Det jag vet är att jag har en riktigt bra träningsvärk idag!
Hur som helst, anledningen till tveksamheten kring benpass - jag har alltför många gånger kört benpass dagen innan jag bokat in dans dagen efter; villet är fallet nu. Dubbelpass med sista gången på Musikal och Feminine Vibes imorgon, det svider tillräckligt i låren ändå.
Men samtidigt... I'll keep you posted!

Kvällsunderhållning!

HUR GRYM!?

Vaniljyoghurt, kesella, ett halvt kilo kanel, torkat äpple och pumpafrön.
Facebook.

Packa?

Det blir bara färre och färre dagar kvar här uppe nu. Jag lovar att vardagarna plötsligt kommer att vara över, det är plötsligt fredag och mamma anländer och ett halvårs liv ska packar in i en Ford Focus och lastas hem igen. Hur allting ska få plats är en bra fråga, för jag har ju köpt på mig en del och inte tagit hem något. Har inte ens använt allting jag tagit med hit upp, men så är jag rätt duktig på att alltid packa för mycket med. Har hänt att jag hittat två linnen i träningsväskan några gånger till och med, ett extra har åkt med av bara farten. 
Dags att sätta igång lite smått med den där packningen kanske.. Men det är ju så mycket roligare att göra annat när man inte jobbar, hänga på gymmet till exempel. På onsdag kommer lönen, då kommer jag hänga på stan istället. Som sagt, packa, nej tack.. 
Men om jag börjar nu, ikväll, får jag mer tid till träning och shopping sen. Lika bra att sätta igång då!

Sista veckan påbörjad!

Så kan jag bocka av ännu en "sista gången"-grej på min lista - fyspass på House of Shapes för Jimmie. Var klar hemma i god tid och drog med en tidigare pendel än jag egentligen behöver, och därmed hanns det med en liite längre stund på löpbandet än jag hunnit annars. Köpte mig en Celsius för att kunna ge järnet helt och hållet, och den tanken funkade! 20 min löpnig, 30 min ren styrka utan särskilt mycket vila (denna vecka var det triceps, bröst och lite axlar) och avslutningsvis fyra övningar för raka magmusklerna på egen hand. Ordentligt nöjd med dagen so far, bra god matlåda väntade ju i kylen efteråt (matvete är mitt nya favorittillbehöver, lätt!) och nu är det jobb resten av dagen som gäller!

Småsliten med glad ändå!

Med tanke på min energinivå, antalet vinglas igår och antalet timmar med sömn i nättras så blev det en vilodag från gymmet idag. Jag har varit grymt sugen på att gå dit dock, men har ändå känt att det skulle stjälpa mer än vad det faktiskt skulle "hjälpa". Så jag bara njöt av tillvaron istället. Trots det gråa och disiga vädret över Stockholm idag. Har pass inbokat imorgon förmiddag, as always. Bättre start på veckan!

Lunch på Vapiano blev precis så trevlig, härlig, mysig och sprudlande som jag hade trott. Med det där gänget har det liksom alltid så. Att välja vad man ville äta var väl inte det lättaste, bara beslutet pasta vs pizza var svårt. Blev Pollo Piccante med fullkornspappardelle till slut (kyckling, apelsinchilisås, pak-choi och paprika), gott och lite hetta. Trångt och trevligt med 13 pers runt ett bord gjort för tio. Som Elin sa, "fan vad kul att träffa dem i nyktert tillstånd". Alldeles för mycket festande med det där gänget. Men kul som attan är det!
En promenad från Gamla stan till Mood, en vända där inne, en runda på stan med Ella när hon slutat. Och plötsligt var klockan på något vis sex på kvällen och jag kände att det missade sömnen började kännas i kroppen. Lätt plockmat hemma med lite äggröra, keso och grönsaker och film i soffan.
Inleder nu avslutningsveckan i Stockholm för denna gång.

Dagen efter kvällen (natten) före.

Det blev en sista partykväll i Stockholm för min del. Om inte mamma är taggad nästa helg vill säga, men jag betvivlar det. Det började med tacokväll och vin hemma hos Malin vid Universitet tillsammans med Camilla. Och det slutade självklart långt ifrån något vi kunde förvänta oss, som det alltid gör för oss. Kul var det, och alldeles för kallt för att man egentligen ens skulle befinna sig utanför filten i soffan. Men det gjorde vi, och jag är glad för det!
För ja, jag tränar som en dåre. Men jag orkar inte vara överhypead, jag är ung och dum fortfarande, jag får göra vad jag vill. Min lever tänker jag på om några år.
Nu ska jag iväg och käka carbs på Vapiano i Gamla stan med härliga människor och kramas hejdå för denna gång.

Led lite när gröten tog slut denna morgon.

Början på sista helgen i Sthlm..

När man vaknar utvilad på en lördagsmorgon är man faktiskt rätt glad att man inte gjorde något på fredagskvällen ändå. Jag klädde upp mig, fixade håret och drog till och med på mig vattenfast mascara för säkerhets skull (galet dansande kan vara förödande annars). Sen slutade det med att jag började se en film, med fåtöljen och filten som sällskap, men inte tog mig igenom mer än tio minuter innan jag gjorde mig redo för sängen istället.
Vissa kvällar saknar jag min familj lite extra. Hade jag varit hemma hade jag liksom inte varit ensam på min tråkiga fredagskväll. Snart, snart, snart! 
Hur som haver så är jag pigg och utvilad och taggad på gymmet denna lördagsförmiddag. Det hade jag troligtvis inte varit om jag hittat på något igår. Baksidan av kroppen får vila, så kör vi lite biceps. Eller axlar. Eller både och! Svider gott i ryggen idag. Hela ryggen. Brukar annars lyckas bäst i övre delen av ryggen, men nu fick jag tydligen till det för resten också. Feels good!

Grym, som fan!

Idag blev en sån där dag där man är så jävla stolt över sig själv! När man, trots att man egentligen är på sånt humör att man bara vill krypa ner under en filt, men ändå drar i sig en dubbel espresso och drar till gymmet - och så tar energin aldrig slut! Det var precis så jag gjorde nämligen. En dubbel espresso, ut i regnet, in i en överfull buss och iväg till älskade House of Shapes. Visste ju innerst inne att jag skulle orka när jag väl kom dit.

Så, en kvart på löpbandet, spurt i slutet. Sedan tungt ryggpass, bra, tungt ryggpass. 
Latsdrag, rodd i freedom trainer (på balansboll), marklyft, stångrodd, kettlebellsvingar och rygglyft i ställning. 
Körde lite mage efteråt med, som vanligt. Crunches med boll, cykling, mountain-climbers och halva fällknivar (typ). Hade mot alla odds energi så det sprudlade även efteråt, men tänkte att någon måtta får det vara, och nöjde mig med fem avslutande minuter på crosstrainern. När jag sedan skulle äta min keso med valnötter som väntat i kylen skakade handen på väg till munnen. Har jag inte träningsvärk imorgon, då är något allvarligt fel.


Äntrade gymmet samtidigt som Andrés Esteche och när jag tagit av mig skorna hade jag plötsligt ett helt kamerateam framför mig. De filmade baletten han var med på, nåt tv-program tydligen. Skymtar ni något färgglatt i bakgrunden om ni ser Andrés dansa balett i tv - that's me! Korallfärgat linne och lila sport-bh, hell yeah!

Oh no.

Det där tränigssuget börjar sakta rinna genom fingrarna på mig, när jag fryser, det är pissväder och jag måste jobba till fyra istället för att redan ha slutat vid halv två. Har redan druckit fler koppar kaffe än jag borde och salladen ligger i magen. Har även skurit brödkrutonger, och bullar som ska bli bullskorpor oc sedan packat en hel back med fördiga skorpor i cellofanpåsar som inte är särskilt samarbetsvilliga. Borde stämpla påsar men har ingen lust. Har mest lust med en filt i en soffa och en film på en storbilds-tv. Så mycket bättre än ett kallt bakre rum på cafét.
En kaffe till, kanske?

Colourboost!

En sista tidiga morgon för denna vecka och jag ville bara ligga och gny något i stil med "bara en liten stund till mamma" när klockan ringde efter snoozningen. Jag som somnade någon gång mellan runt halv tio igårkväll...
Men upp kom jag, till pendeln i lika bra tid som alltid och inte så farligt trött som jag brukar vara. Inte lika mör i hela kroppen såsom det ofta är, så jag bara vill sitta och sitta och åka ända till Bålsta och tillbaka igen. Vilodagen satt fint och nu är jag extra taggad på i eftermiddag! Färgglada kläder ligger i träningsväskan och det vankas ett pass för ryggen. Ska nog spendera timmarna på jobbet med att fundera ut lite övningar..

Well then, mer frukt än gröt till frukost känns det som. Lika färgglatt där som i träningsväskan; banan, kiwi och satsumas. Godmorgon C-vitaminer!

Nyklippt!

Vilodag it is och inte ens en promenad tänker jag ta faktiskt! Funderade på det innan, men nä. Hade jag varit hemma i Tofta hade jag säkerligen gjort det, men jag är inte riktigt lika kär i Farstasjön som jag är i Tofta Strand. Synd, men sant. Räcker med att jag spatserat runt i klackar några timmar efter jobbet minsann!
När det som får följa med mig hem efter en runda på stan är grönsaker, frukt och en förpackning äpple-kanelchips från Pierias Livs i Hötorgshallen känner jag mig inte direkt som den tonåring jag faktiskt än så länge är. Men det är inte långt kvar till 20-årsdagen, jag ska börja räkna ner så fort min nuvarande nedräkning är klar - hemfärden! (10 dagar idag.)
Min nya klippning gör inte heller att jag känner mig som mina 19 vårar kan jag ju säga. Kort är det. Och kortare kommer det att bli när det lockas upp vid nästa dusch. Men det blir bra till slut, ska bara få bort uppklippningen så att det blir jämt, så ska det få växa sig långt sedan!

Quality-time med mig själv

Det känns alltid lika tomt när jag går hemifrån utan en stor träningsväska över axeln. Som att jag glömt något. Men jag har bestämt att jag ska ge kroppen en vilodag, bara gå runt och njuta av Stockholm en eftermiddag utan någon tid att passa. Passa på att hitta någon bra, halvbillig frisör som kan klippa bort mina sletna toppar. Så jag blir fin lagom till jag kommer hem. Sen ska jag drömma om sakerna jag ska köpa när lönen kommer in nästa vecka. För på den lönen behöver jag varken betala hyra, gymkort eller SL-kort.

Längtar lite efter min lediga mysheög.

Smärta utan träningsvärk

Äntligen hemma, äntligen något i magen. Magknip sedan lunchsalladen vid två-halv tre. Har nästan känt hur musklerna, som var tänkta att fyllas på med mer energi under eftermiddagen, sjunkit ifrån mig. Men bara tanken på att äta något gjorde att det knep ännu lite mer i magen. Hade god lust att klappa igen stället och åka hem och lägga mig minsann, men det gick inte för sig nej! Sålde slut på nästan allting istället och fick komma hem. Lite keso/yoghurt och en macka (mmm, fruktbröd!) fick jag i mig, och nu väntar nog faktiskt sängen om jag ska orka upp kl fem imorgon.

Blev ett riktigt bra gympass idag, inte grymt, men väldigt bra åtminstone! Det vart bröst och triceps som stod i mitt schema i huvudet. Tog slut på mina biceps redan på första övningarna där, så det sved bra där i slutet minsann!
Började här att skriva övningarna jag körde, men kunde namnen på alldeles för få av dem.. Blir till att plugga det!

Morgonrutin förstörd.

Fick inte min mysiga frukoststund idag. Fick istället en chock när jag klev ut ur sovrummet och hörde musik och okända röster från nedervåningen (en okänd, en känd). Hela vägen nedför trappan höll jag tummarna för att de skulle hålla till i lill-tjejens rum. Det gjorde de inte. Och de spelade Justin Bieber, Miley Cyrus och Amy Diamond på högsta volym medan de spelade något frågespel för barn. Tror det var "Vem vill bli miljonär", och jag tror att den okända rösten var en random barnvakt, det låter som det. Frågan är bara: varför är inte lill-tjejen bara i skolan och låter mig vara hemma själv med min älskade morgonrutin?
Så jag fick köra webradio i vardagsrummet, sittandes på golvet vid soffbordet. Inte bästa positionen innan man ska iväg till gymmet kanske..

Utfyllnad

Återigen inne i mina vanliga rutiner efter helgens besök. Mitt liv ser alltså ut enligt följande: jobba, träna, äta, sova. Fritid? Gymmet. Punkt.
Så blev även denna tisdag, såklart. Benpass på gymmet innan jobbet, sedan bara stå och stå och stå där inne i hörnan av cafét. Finns liksom inte så mycket annat att hitta på än att bläddra i tidningar eller stå med telefonen när det inte kommer kunder, allting är påfyllt och man har sopat av golvet så det ser fräscht ut för kunderna. Grovstädning funkar ju inte om någon faktiskt skulle komma införbi, "tyvärr". Måste komma på något jag kan roa mig med imorgon eftermiddag så att jag kan göra någon nytta av de där timmarna där i hörnan. Hade det inte varit så att exakt hela rummet skulle blåsas ut nästa helg hade jag ju kunnat skriva packlista. Men inte ens det kan jag göra.
However, så är jag grymt besviken på att jag inte är tröttare i benen nu när jag var så svettig innan idag. Istället har ju träningsvärk som kommer smygandes även i de "vanliga", raka magmusklerna. Att skratta känns inte särskilt lockande. 

Godmorgon träningsvärk

Godmorgon träningsvärk och godmorgon nytvättade dri-fit-kläder. Tog ut grejerna ur tvättmaskinen strax innan tio igårkväll och det är snustorrt. Redo för gymmet med andra ord! Mina sidomagmuskler är däremot inte särskilt redo, de vill bara ha massage eller något åt det hållet (tur att man inte är överdrivet kittlig med andra ord).

Sov som en kratta och trodde att klockan var närmare nio när den visade sig vara 05:31. Suckade tungt och gjorde det bästa för att somna om. Det gick! Har redan hört att fler sovit dåligt i nättras, fullmåne perhaps?
Med frukost och kaffe i magen ska jag byta om och tagga gym. Och göra mitt bästa för att inte göra mina sidomagmuskler upprörda.

At the gym!

Lite inblick i gymlivet. Svårt att ta på sig själv under övningarna, så det blir poser-bilder ;)
Älskar min nya sport-bh från Stadium jag köpte i stressen innan påsk!
Älskar Jimmies fyspass där man måste mörda musklerna lite extra bara för att man inte hinner byta vikter på stången och musiken är så jävla grym.
Kommer sakna kettlebellsen på gymmet hemma (om de inte köpt in massa nytt skojsigt det senaste halvåret vill säga).

All alone

"Och så var de bara en". E avlämnad vid pendeln i solskenet och jag är återigen ensam i lägenheten med P3 som låter från radion nere i köket. Träningstightsen åkte på redan när jag klev ur sängen och snart åker resterande träningskläder på på överkroppen och jag beger mig till House of Shapes för Jimmies fyspass och lite egen träning kring det innan det är dags att jobba. Kan inte riktigt beskriva hur glad jag är att jag slapp öppna idag. Hade ingen större lust att röra mig ur sängen när E gick upp och började packa och sedan begärde att jag skulle komma med och äta frukost. Inte för att jag inte var sugen på frukosten, det är jag konstant. Så av just den anledningen lockades jag ur sängen. Gröt med banan, varma jordgubbar, kokos och kesella. Och en del kaffe till det. Jag är nöjd, och nu även hyfsat pigg.
Dags att röja undan lite av kaoset som råder i rummet och bege sig iväg!

Viloläge

Börjar komma till ett stadie som liknar mänskligt igen. Vi insåg att den rörelse vi gjort idag var mellan soffan och köket några gånger. Vi åt sittandes på golvet vid soffbordet dessutom. Var till slut tvungna att gå ner till affären för att handla inför frukosten imorgon innan E åker hem. Då var det soligt, det slank ner en 88:an på vägen hem (den var välbehövlig!). Skön liten promenix, inte ens mördarbacken var speciellt jobbig. Så vi bestämde oss för att bara lämna varorna i kylen och gå iväg igen. När vi kom ut igen var det grått på hela himlen och inte alls lika skönt. Blev ingen direkt promenad i min bemärkelse, utan mer som Elin sa "vi är ute och rastar av oss lite".
Så det var dagens handlingar: två filmer och lite sporadiskt ätande då och då. Inte så toppen kanske, men vad gör någon dag hit och dit om hundra år? Imorgon är jag ju på banan igen. Går in på näst sista arbetsveckan innan flyttlasset går hemåt igen.

Party all night and sleep all day

Vi mår som vi förtjänar i soffan idag. Vilodag igen, vilodag extreme kan vi kalla det. Så blir det med en timmes sömn och några sena glas vin bakom sig. Men Oskar fyller ju trots allt bara 20 en gång i livet, så det var lika bra att fira ordentligt!
Blev god buffé när vi kom dit vid halv åtta, hela släkten samlad och massor av vänner. Vissa gäng passar man bara in i direkt och hos Oskar känner jag mig hemma efter alla tidigare Stockholmstripper.
Göta Källare blev besökt och vi dansade så vi troligtvis inte behöver något träningspass idag heller.
Grattis idag Oskar och tack för en riktigt bra kväll och natt!

Återhämtning.

Så lagom när man är på väg till tåget hem så dyker solen fram. Har inte bestämt mig för om det är bra eller dåligt än.
Hur som helst så blev det ändå en vilodag idag, känns lite för taskigt mot Elin att lämna henne ensam på staden eller släpa med henne till den där soffan igen. Hon har ju redan suttit på mitt jobb i två timmar.
Dessutom var det nog på tiden att andas ut lite. Ska njuta så himla mycket av min lediga dag imorgon! Beroende på hur kvällens 20-årsfest slutar vill säga. Dags att prova halva garderoben då.

Orättvisa värld.

Jag har liksom enot att kompisar sover över. Men när jag måste gå upp och gå till jobbet i snöblask innan klockan slagit sju känns det sådär. Så var fallet idag. Trött efter att ha legat vakna och snackat liiite för länge, mör i kroppen efter de senaste dagarna med träning och avundsjuk på Elin som får sova. Känns lite som att fredag den 13e borde vara idag. Men det var igår, och inget farligt hände. Och nu är det officiellt mindre än en månad kvar tills jag fyller år. Tror att en stor del av den där önskelistan kommer bestå av träningsgrejer av olika slag..

En snabbis.

Quick update. Elin på besök över helgen. Bloggen blir inte prio ett.
Fick sällskap av både Elin och Theresé sista stunden på jobbet idag, vi kan kalla det ett Gotlandsmöte helt enkelt. Jag fick gymma efteråt medan Elin satt och spanade på folk och hängde med iPhonen och en tidning.
Axlar och triceps fick det bli idag, har för tusan fortfarande lite träningsvärk i rumpan efter tisdagsträningen!
Elins kommentar efteråt: "shit vilka seriösa övningar du kör!". Man tackar och bockar, för själv känner jag inet att det blev något värstingpass. Har mer energi kvar än jag borde ha. Så trots jobb 7:30 imorgon bitti blir det nu en sväng till Älvsjö för att träffa nå folk där som Elin känner till. Säger godnatt redan nu och hoppas på att det inte tar för lång tid innan vi kommer hem!

Jag och min röda väska

Det är en mör kropp som beger sig mot jobbet. Tror att jag känner av mer av gårdagens träning på vänster sida än på höger. Vilket är lite knas, eftersom jag gjorde varje övning för hela ryggen, allt på en gång. Inte en omgång höger sida och en omgång vänster. Får väl känna mig lite sne' idag helt enkelt!
Näst sista arbetsdagen för denna omgång. Vid tolvtiden smyger Elin in och håller mig sällskap sista stunden på cafét, så har jag sällskap hela helgen! Och medan hon ska kila ner på H&M och göra av med pengar ska jag kila iväg till gymmet. Hade ändå bara hängt på sportavdelningen på H&M skulle jag tro. Borde söka jobb på en sportaffär...

Mästerkocken nästa!

Så, imorgon kommer jag troligtvis (eller förhoppningsvis) att ha träningsvärk i kroppsdel nummer tre (fyra?).
Har dock snöat in mig på samma övningar för ryggen senaste tiden, så variationsövningar tas mer än gärna emot!
Rumpan svider fortfarande som tusan varje gång jag ska sätta mig, resa mig eller bara ta mig framåt i största allmänhet. Benen är lite småstumma efter gårdagens lilla omgång på både löpband och cykel. Men det är inte jobbigt, bara ett kvitto på att det ger mig något, detta slit. Jag trivs som fisken i vattnet.

Idag var jag hemma i god tid, för en gångs skull inte ens förbi affären innan jag åkte hem. Planen var att göra någon slags crêpes eller så. Hade mjölk, ägg och morötter som behövdes användas upp litegrann. Och lite broccoli och skinka, och i frysen låg lite gammal uppstekt färs med bönor och annat gött. Så, crêpes ja!
Det blev lite kaos i köket för alla olika delar, lite kaos när jag skulle steka de där "tunna" pannkakorna. Jag sket i detaljen med att crêpes skall vara tunna, för det gick fanimej inte med den smeten. Men till slut hade jag tre stycken som höll ihop, en större och två mindre. 

Jag lovar, det blev gott!

Skink-bacon-paprika-röran får vänta till en annan dag. 

Medan Elin trilskas med LCHF slänger jag in färdig mat i micron. Gött mos!

Och lagom till kaoset var bortdiskat och geggan på spisen borttorkad så kom honsomborhär hem. Puh!

Pain is good.

Nog känns det lite i bröst och biceps ändå minsann! Tycker till och med det borde känts mer i de där armarna efter att ha supersetat och tvingat upp den (för mig) tunga stången och förvridit ansiktet till oigenkännlighet framför speglarna. Så svider det mer i bröstmusklerna idag, det var ju tusan! Ska ju dock kånka på brödbackar nu om en stund, så det var väl egentligen tur det.

Sängen var extra gosig imorse när det svider och värker lite var stans i kroppen. Samlar kraft och häller i mig energi i form av bryggkaffe och några espresso på jobbet idag, sen är det dags för ryggen att jobba lite!

Baby bear

Så har min dator tydligen bestämt sig för att få en knasig skärm igen. Spännande att den hoppar mellan att vara hel och trasig sådär lite då och då.
Hur som helst så känns det att man är tillbaka i vardagen igen. Trött efter dagens träningspass och träningsvärk efter gårdagens, trött efter att ha jobbat och stått upp halva dagen och sedan knata uppför den där backen jag råkar bo på. När man tvättar bort sminket och borstar tänderna innan klockan ens slagit nio vet man att det är jobbperiod igen. Upp innan fem imorgon bitti känns sådär efter påskens ledighet och underbara sovmorgnar i mitt älskade rum. 
Helgens väska uppackad, morgondagens träningsväska packad och jag är redo att krypa ner under täcket och gosa med min nalle. 

Älskade andra hem - gymmet!

Börjar känna mig mer och mer hemma på House of Shapes, hälsar igenkännande på de flesta tränarna och folket i receptionen. Småpratar lite när jag "stämplar in" eller när jag sitter vid ett av de alldeles för låga borden och försöker äta utan att spilla. Det kommer vara ett av de ställen jag kommer sakna mest när jag flyttar hem. Inte riktigt så illa att jag vill stanna enbart för gymmets skull, men liiite.
Idag blev det biceps och bröst som pumpades, och två övningar för underarmarna där emellan. Har märkt av att de känns ordentligt i just underarmarna när jag börjat ta mer vikter på andra övningar (till exempel marklyft, det bränner ordentligt i underarmarna efter några stycken).
Har dock inte så stor koll på bra övningar för att få upp stryrkan i underarmarna, eller teknik för det. Någon som kan? Kommentera och hjälp mig, tack! :)
Detta blev det idag:
Uppvärmning på löpbandet 15 min (9,5 km/h, spurta sista halvminuten)
Biceps: hantelcurls halvliggande på bänk - liggande/sittandes i cable, stångcurls - drag i c.c
Bröst: stående flyes i freedom trainer, bänkpress, flyes liggande på bänk och sedan i maskin.
Avslutade med 20 min på cykeln, helt blöt av svett!

Första delen av passet, biceps, gick hur grymt som helst, svetten pärlades i pannan. Bröst-delen däremot, jag kom bara inte på vad jag kunde göra. Huvudet ville bara inte. Så fick inte riktigt den kontakt jag önskade, men ändå väldigt nöjd med dagens omgång. Och jag förstår nu varför jag är småsugen på något hela tiden. Dags att fylla på med energi!

Here we go again!

Kan inte påstå att Stockholm tog emot mig på bästa vis igår. Regnigt, grått och tråkigt. Skyndar mig till jobbet för att vara snäll nog att börja tidigare - oc det finns inga lunchsallader kvar. Jag åt frukost redan vid sju på båten och var redan på god väg att bli matarg! Fick bli en thai take away från stället mitt emot. Gott som attan, visserligen. Allt utom det klibbiga, vita riset.

Blev dubbla expresspass direkt efter jobbet. Verkligen stress-direkt-efter-jobbet. Tur att instruktören åkte samma buss som mig!
BootyExpress och CoreExpress. Trodde inte jag kände av något idag, förrän jag skulle sätta mig på stolen på pendeln. Rumpan svider lite smått. Men tro fan det, som jag körde igår med utfall och hopp och allt vad det var.
Så nu är det överkroppen som ska få sig en omgång minsann! Dom där armarna ska banne mig växa!

Helgens bravader

Sitter på bussen på väg tillbaka till verkligheten och vardagslunket. Inte för att jag är den lunkande typen, men det är väl så det heter. Blir till att åka direkt från båten till jobbet eftersom jag är så snäll och börjar tidigare. Dagen är fullbokad och ikväll får jag sovsällskap av min fina Miriam som kommer på snabbvisit innan hon drar iväg till London imorgon. Så dagen kommer gå fort, och plötsligt är vi en dag närmare helg igen. 

Såklart ska ett träningspass klämmas in i dagens schema med, som jag har längtat! Men lite vila har suttit fint det med, det kan jag inte säga något emot. 

Här kommer några av bilderna som togs under helgen. Ingen censur, bara som det faktiskt var.

Det var massa fest

Och det var massa mys

Tack, jag älskar er.

Har haft dom bästa dagarna på länge denna långhelg hemma på vackra Gotland. Många stunder där ren lycka har fyllt varje vrå i min kropp. Jag har så många fina vänner, jag har en familj som jag älskar och som älskar mig och jag bor så himla bra så man kan knappt förstå det själv. När man kommer hem såhär så ser man så mycket som man blivit hemmablind för förr. Tofta är rent ut sagt vackert, stranden är min fristad i alla väderlekar. Igår gick jag där i strålande solsken, idag var det lika underbart fast det var grått och kallt. Cykelturen till farmor igår; så många små vackra platser. Dagens utflykt med trogna vänner; små guldkorn längs vägen, gömda i skogen. 
Sedan är jag ganska visuell av mig med, har väldigt lätt för att märka små detaljer omkring mig som andra lätt missar. Jag uppskattar små, vackra saker i tillvaron. Vardagslyx ska man unna sig varje dag, vilket jag gör i form av god frukost varje morgon. Så enkelt, och det gör så mycket för dagen i övrigt.
Tänk om alla kunde uppskatta de små detaljerna, vad mycket lyckligare folk hade blivit då. Tror jag i alla fall.
Laga något gott, krama den du älskar extra hårt, avsätt lite tid för att göra något du älskar men inte gör så ofta, dansa framför spegeln, sjung en sång. Jag vet inte vad andra gillar, alla är olika. Men oavsett vad, ta dig till det.

Nu ska datorn packas ner i väskan när jag lämnar ön för sista gången. Nästa gång jag åker båt kommer jag tillbaka till Gotland på obestämd framtid. Jag längtar redan. Men jag ska ta tillvara på den sista tiden i Stockholm och njuta lika mycket där som jag gjort här hemma de senaste dagarna.

Ni får helgens bilder imorgon, det får bli tidsfördrivet på båten.

Roadtrip!

Får blogga från mobilen igen. För annars får ni ingen bild att se på. Phptostream slutade samarbeta för ett bra tag sedan och jag är för lat för att resa mig från soffan och hämta sladden på övervåningen.
Hur som helst så skiner solen lika fint idag som igår och jag är pigg och glad (well, inte så pigg att jag studsar efter iPhone-sladden då..). Väntar på att två fina tjejer ska komma hit så vi får packa iväg oss på vår utflyktsdag. Vart vi tar vägen och vad vi gör får vi se under dagen! Picnic på en vindskyddad plats hoppas jag på. Hade tänkt införskaffa ingredienser till den där picnicen igår när jag körde syster till stan. Men när jag langat upp varorna på bandet i kassan och tog fram plånboken så insåg jag att kortet låg hemma någonstans. Mamma hittade det i fickan på min urtvättade 9:2-hoodie (såndär "vi har slutat nian-tjoho-tröja).
Så det blev inget med det inte. Får se hur vi löser det problemet idag. Spännande. Picnic ska vi ha i alla fall! (Det har jag bestämt.)

Varsågoda, min underbara frukost. Jag ska börja köpa hem kiwi i Farsta... Mumma!

Good feelings!

Idag har helt enkelt inte varit en datordag, alldeles för soligt och oförskämt pigg efter att ha varit ute och röjt två kvällar i rad. Men när man får vakna i sin egen säng för att föräldrarna är gulliga och hämtar hem den förlorade dottern mitt i natten, då mår man automatiskt snäppet bättre kanske. Att man får frukost kan ju också bidra. Standardgröt med frysta bär och te bryggt i en riktig bryggare, med mamma och pappa och en pc-tidning som sällskap. Saknar såklart mitt p3 lite, men irl-sällskap slår ändå högre.

Som sagt, oförskämt pigg och förvånande fint väder. Blev en promenad på min fina strand, men paus för att ta kort och sedan i skogen för att plocka blåsippor.
Så vackert att jag ville bara gå och gå och gå!
Blev två cykelturer á en mil på eftermiddagen med, så nu har jag laddat batterierna med sol och frisk luft. Har dock fortfarande energi över, saknar gymmet som attan! Men snart är jag tillbaka och pumpar igen!
Nu ska jag mysa med mina föräldrar i soffan med en film och njuta av tanken att jag har en heeel dag kvar på ön!

Party like a rockstar

Det var fullt upp igår; direkt från träning till lunchbordet, till duschen, till släkten, till hemmet, till staden. Allt det där hann jag med inom loppet av fem-sex timmar. Och med tanke på att man inte direkt stress-träffar hela tjocka släkten på nästan 30 pers så tog ju det drygt två timmar där. Traditionell äggtoddy och fika hos farmor bror, med alla släktingar (nästan) på pappas sida av släkten.
Tog träningen innan, sen blev det socker och ägg och kakor för hela slanten.
Och på kvällen blev det en massa alkohol. Eller, inte en jättemassa, men tillräckligt för att det skulle bli bra med drag i alla fall! Och tillräckligt för att jag idag skulle få känna mig seg och sliten hela dagen. Frusen efter en promenad i slask med bara en strumpa innanför Conversen och alldeles för lite kläder under jackan. Trött efter alldeles för lite sömn eftersom Hamnplan hade långöppet på långfredagen. Extra mör i kroppen efter att ha lastat på ordentligt på träningspasset igår. 
Har tydligen inget annat val än att ladda om inför kvällen ikväll heller. Byter ut det vita mot rosé ikväll, för att få vädergudarna att fatta att det ska börja närma sig sommar, inte börja snöa.

Breaking the rules

Okej, helt kan jag inte försoffa mig denna påskhelg ändå. Då hade jag nog blivit snudd på galen. Och jag tror inte att min familj hade velat umgås med mig riktigt. Och eftersom regnet smattrar mot fönstret idag, till skillnad från gårdagens solstråle som väckte mig, så blir det iväg till mitt älskade Visby Träningscenter för ett lunchpass i Bodypump! Inviger nya fina linnet och är hur nöjd som helst med hur det sitter och ser ut! Men vi kan ju säga att det var tur att man inte har lite större bröst, då hade den där inbyggda sport-bhn inte hjälpt så mycket nej. Tur att så inte är fallet, här sitter allt säkert!
Kaffe och morgongröten i magen, dagens blev den där versionen med kokos, jordgubbar och kesella. Mätt och belåten med andra ord. Redo för att ta alla de där tunga vikterna jag tog senast, med eller utan Celsius i kroppen!
Hey ho, let's go!

Elin-dag

Håller hårt på min enda regel hemma över helgen: skit i allt vad träning och nyttigheter att göra. Frukosten blev standard: gröt med frysta bär. Sedan blev dagen liksom förskjuten. Skulle möta Elin i stan strax efter halv två. Den blev kvart över eller nåt istället. Så lite ärenden och så, sedan ut till Slite. Lagom hungrig utan lunch i magen. Så vi slog helt enkelt två flugor i en smäll och tog fika och lunch samtidigt. Tjocka "tunnpannkakor" med bär (och lite turkyoghurt. Insåg att Elins tjocka pannkakor var tillräckligt mättande i sig). När det blev för varmt att vistas i köket för att solen lös på verandrafönstren så förflyttade vi oss till vardagsrumssoffan. Och ute bländade solen. Det var lite så man skämdes. Men när man tänkte efter så blåste det ju himla mycket ute, faktiskt.
En kort biltur, sedan två vita varma mackor med ost och skinka.

Kanske inte en dag helt i min stil, men å andra sidan måste manäta onyttigt för att kunna äta nyttigt. Eller?
Kanske inte, men jag vet ändå att min kropp överlever det, jag kommer träna igen som vanligt om några dagar och ingenting stjälps för någon dag. Så jag är glad ändå. För några år sedan hade jag haft ångest. Punkt för det!

Feels good to be home.

Jag har sagt det förr, jag vet. Men det tål att upprepas. Jag älskar mitt mörka rum! Efter att ha sovit alldeles för lite föregående natt, och nätterna där innan alltid ställt klockan hur länge som helst (eller ändå vaknat tidigt av de förbaskade solstrålarna), så sov jag tills klockan var nästan 10. Och när jag då vaknade så var det bara en liiiten solstrimma som sken in i rummet. Ja, självklart var den lilla solstrimman rakt i mitt ansikte då, men den berättade ju bara för mig att det var fint väder idag.

Pappa som håller på och renoverar på nedervåningen, syrran som nyss är hemkommen lagom tills jag fått i mig frukost, solen som skiner och alla fina vänner som vill träffas nu när jag är hemma och överraskar. Lägger troligtvis träningen lite på hyllan under påsken, till förmån för släkt och vänner. Det är ju trots allt därför jag är hemma, tränar gör jag så bra så annars. 

MEN, jag stressade ändå som en liten dåre för att hinna till Stadium innan jag skulle med båten igår. 25% på allt är inte helt fel! Thank God att vi har Stadium i Farsta Centrum. Dessa färgglada skönheter fick följa med mig hem:

Kanske tar åtminstone en tur till Visby Träningscenter ändå då...