Slutkörd

Ett gympass körde jag ju också efter den där långpromenad och underbara lunchen. Och ja, jag gjorde en hel del roddövningar, bara för att jag äntligen kunde! 

Omvända flyes i cable // marklyft, stångrodd // omvända situps med lyft på bänk, latsdrag, cablecrunch // raka latsdrag i cable, enarmsrodd m hantel // pinnen, torso twist, 3 x planka+sidoplanka

Det där med "raka latsdrag i cable" var en trevlig ny övning! Passade på att kolla Styrkeprogrammet.se medan jag hämtade andan efter tio minuter på löpbandet, varav den sista jag kutade för kung och fosterland! Perfekt inspiration och pepp ju. Såhär trött var jag när alla plankor var färdiga och jag skulle gå för att packa ihop mig.