Bra men inte bäst

Långt ifrån det där superduperpasset jag hade önskat. Energin fanns inte riiiktigt där ändå. Skyller delvis på att jag sket i kaffet innan.
Men jag var där, och jag körde på trots att jag tvekade innan. Triceps och yttepyttelite bröst. Det var trångt framför speglarna, vid stänger och hantlar.

Ökade på uppvärmningen till 15 min på löpbandet, ska ta tag i den där konditionen!
Dips i maskin, repdrag i cable // pecdec, hantelpress över huvudet, bänkpress (körde med den lättare z-stången), french press.
Avslutade med magövningar; hängande benlyft, "fällkniven", situps på boll // plankan.

Massor av blodpudding i magen nu, matlådan förberedd. Sista dagen (kvällen) på jobbet väntar!