Energin, vart är du?

Dagens gympass blev inget mördarpass direkt. Övre ryggen/axlarna är fortfarande otroligt stela och ömma efter måndag/tisdag, och det är svårt att göra många övningar då kan jag säga! Planen för dagen idag var rygg. Behöver jag säga att alla former av roddövningar var uteslutna? ;)
Energin var inte heller på topp. Kände att kroppen inte riktigt var på lin sida idag tyvärr.. Vet inte vad jag kan skylla på där? Inte sömnbrist, inte utmattning. Fortfarande samma sak, kropp och knopp hänger liksom inte ihop som de ska.. Men, bara att sänka vikterna lite och verkligen fokusera på teknik, andning och musklerna som skulle arbeta.

Marklyft // rygglyft i ställning, latsdrag, chins i maskin, rygglyft på matta (tabatastyle).
Planka, sidoplanka, cykling, omvända situps, mera planka.
Totalt tre plankor x 1 min + 1 sidoplanka 30-35 sek (per sida). Däremellan lite mixade magövningar.